前些日子看了新聞報導說一位藝人穿對內衣結果身形變得很好看
前陣子又看朋友瘦了看起來瘦了10公斤一樣，但她說其實沒有她只是穿對內衣整個體型就改善了
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下周六 環古城河健身步道就能全兜通
王志鈺 繪圖
BMI健身計算
平門橋邊
閶門段
閶門段附近商業街
盤門段
石路段
蘇大段
相門橋下部分路段正在收尾
桂花公園段
風景秀麗的蘇州環古城河邊，一條集休閑、健身於一體的環形步道已經成形。沿著步道，你可以散步、慢跑、快步走，步道連通的健身廣場上，還可以打太極，老朋友聚在一起聊天也是不錯的選擇。
12月26日，也就是下周六，環古城河健身步道就將全面貫通，當天還將舉行徒步活動，邀請市民共同體驗。昨天，商報記者分四路出發，以相門橋、人民橋、幹將橋和平門橋為起始點，環繞古城河健身步道一圈，提前為大傢打探一下這條15.5公裡的步道全貌。
□商報記者周登登楊海石殷觴王威文/攝
平齊水韻：平門段、糖坊灣段
如果你在散步時也想欣賞下水景，那麼“平齊水韻”這一段的風光，你就不能錯過：路邊有垂柳依依，水面是波光粼粼，時而，還能聽得到鳥叫聲。岸邊，不少遊人都為此吸引，駐足觀景。
這一段的設施基本完善瞭，隔一小段還會有黃色的“健身步道”的小指示出現在步道路面上，雙向都有，顯然照顧瞭從各個方向而來的健身者們。
在這段路上散步，還會路過平門城墻。青磚素石，書寫著千年滄桑。或許是因為伍子胥曾經率軍從此出入，平門早就在蘇州人心中留有深刻印象瞭。如今，新的“蘇州火車站”就矗立在平門對面，古今相映，走過時，你心裡或許也會有一絲感慨油然而生。
古韻今風：閶門段
作為一條南北走向的通路，冬日漫步，再愜意不過：透過樹葉間的縫隙，陽光灑在身上，溫暖而舒適。我走的這一段，是從幹將橋下行，進入健身步道。這一段被命名為“古韻今風”，與沿岸的風光，自然不無關系。
環古城河對岸，早已一片繁華。而這邊，建造瞭不少古色古香的樓房。雖然還未啟用，想必未來，也將熱鬧非凡。健步之餘，城市風情，也一覽無餘。
這一段的配套設施也比較完善，除瞭座椅、健身設施等，這一段路上有兩處公共洗手間，一處靠近幹將橋，一處在北碼頭靠近城墻處。
如果你不住在附近，卻想要體驗下在健身步道上散步的感覺，也可以開車過來。在北碼頭“民國風情街”地下，就有一處停車場。
正常步速的話，大概半個小時左右就能好好地走一段瞭。
水陸遺輝：盤門段、少年宮段、石路段
下午2點，我從人民橋下行，進入環古城河步道，一路往幹將橋方向走去。
走瞭不到5分鐘，就到瞭盤門景區。如果你時間寬裕，或是與友人一起閑逛，可以在此停留一會，欣賞一下景區內瑞光塔、水陸城門和吳門橋等景觀。
稍微盤桓一下，接著往前走，右手邊是綠樹掩映的城墻，左手邊是波光粼粼的古城河，不愧是以“水陸遺輝”為主題打造的這段健身步道。也正因此，在健身步道上行走的不僅有本地老年人，還有外地來的年輕人。
在新市橋附近，有一段健身步道旁邊的健身器材區域被綠帶子圍擋瞭起來，可以看出地上的瀝青是新鋪設的。可能還不算完工，不能提供使用。
其實盤門段到少年宮段這之間的景色非常美，有一部分甚至將小石子的隔離帶與運河直接相接，我走過的時候，兩個女孩子正坐在石子隔離帶上聊天。身後，是寬闊的草坪和綠化。
這一段也是我今天走的三段中人氣最旺的，慢跑、快走，各種健身模式都有。還有不少人是推著嬰兒車，相約帶著孩子出來散步的。
到達景德橋的時間在下午3點左右，盤門段、少年宮段、石路段三段以正常步速走下來，大概不到一小時。
東吳書香：蘇大段、二郎巷段
下午1點多，我想從相門橋下進入健身步道，不過由於蘇大段還有零星施工，所以入口就有“鐵將軍”把門，為瞭一探健身步道的神秘面紗，我從另外一條路轉到瞭健身步道上。
蘇大段是新修建的步道，走在離水面隻有1米多的架空步道上，心情果然不同，可能是少瞭嘈雜的人群與喧囂的機動車，頓時感覺心曠神怡。這段沿著蘇大校園修建的健身步道像一條纏繞在百年名校蘇州大學腰間綢帶，左手是平靜的水面，右手是文化的殿堂，頓覺這是一段最文化的步道。
但是由於目前還有最後的一些掃尾工作，步道到瞭安利橋前就徹底走不通，隻有等本月26日正式開通後再去一睹二郎巷段的風采瞭。如果你也想去走走這條步道，目前最好避開這一段。
城南故道：桂花公園段、南門段
從蘇大段折返，繼續找路繞過二郎巷段，我從前面的桂花公園進入瞭健身步道桂花公園段。從桂花公園到人民橋，這段健身步道借用瞭原先環古城風貌帶的道路，隻是桂花公園段還在進行小規模的改造與設施完善，可能要稍微避開一點。在桂花公園，我還遇到瞭工作人員在河邊安裝供鍛煉者休息的長椅，“等健身步道開通瞭，這裡的人流量肯定是現在的好幾倍。”工作人員稍帶自豪地給記者介紹。
由於桂花公園段與南門段早就成為瞭附近百姓日常散步健身的場所，所以一路上遇到很多在這裡散步的市民，這裡的基礎設施基本完備，隻是增添瞭健身步道的標識牌。
在這段步道上，需要經過一個水城門“蛇門”。這是一個非常有趣的點，需要先爬上城門，然後再下來才能走通，城門上老藤縱橫，城門外水流湍急，這座經歷戰火，守衛蘇州的水城門，估計誰都不會料到，現在竟然成為瞭市民健身的場所，所謂鑄劍為犁，戰馬歸田，也莫過如此。
城墻往事：東園段
我也是從相門橋下行，不過是往北走向動物園方向。這一路都是暢通的，周邊不時會出現一塊指示牌，顯示你到下一階段還有多少米，離上一目標點又有多少米。
這一路上的風景也不錯。但是，當我走到動物園的時候，路段就封閉瞭，如果還想往平門橋方向走的話，那就隻能從耦園繞路，一路經過小新橋巷、倉街、北倉街，到達婁門處，方才結束封閉路。
繼續往前走是婁門橋，從婁門橋至婁門再繼續向北走一直到平門橋都沒有封閉路段瞭，這段路上行走的市民也比較多，大多數是附近的居民前來散步的，還有不少帶小孩的老人前來曬太陽。
這一路上除瞭散步和欣賞風景外，還有“健康小常識”的提示牌，提醒市民在健身的時候需要註意些什麼。除此以外，當你走到一定步數的時候都會遇到一個貼心的標牌告訴你走瞭多少步數，消耗瞭多少卡路裡。
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